나의 人生 나의 보람

야채스프 만드는 방법 ■ 기본 재료 종 류 사 용 량 비 고 무 우 큰 것 1개의 4분의 1 길이21cm, 지름10cm (500g) 1000g 1500g 2000g 무 청 큰 무에 달린 것 1개의 4분의 1 1/2 3/4 1개 당 근 2분의 1 길이5cm , 지름5cm (100g) 200g 300g 400g 우 엉 4분의 1 길이4cm, 지름4cm (50g) 100g 150g 200g 표고버섯 1개 가장 건조한 것..

고도비만을 위한 걷기운동 전 몸만들기 운동 허리와 무릎을 강화하라! 허리통증은 젊은 사람부터 나이 많으신 분들까지 다양한 원인에 의해 고통받고 치료 받으시는 통증입니다. 많은 경우에 정확한 진단없이 그냥 좋아지겠지 생각하다가 병을 키우는 경우도 있고, 너무 오래 병을 앓다 ..

(모셔온 글)무경운 농법/김광화(전북 무주, 농부) <<무경운, 몸에 맞는 농법>> 기계를 쓰지 않고 농사를 한다는 것은 몸이 중심이 된다. 사람 몸이 다르듯, 무경운 농법은 사람마다 다르겠다, 자기 몸만큼 할 수 있고, 몸에 맞게 할 수 있다. 여기 이야기는 내 경험이고, 내 몸에 맞는..