나의 人生 나의 보람

밥물 일기-2015.1.9.~1.10 저녁 식사 - 시간 : 18:00 - 차림 : 쌀밥, 김치, 곤드레나물, 우엉, 생들기름 2 숟가락, 술, 닭바르 모둠 데친 채소 2. 점심 식사 : 술 마신 후라 아침 식사 대신 점심을 먹음. - 시간 : 12:00 - 차림 : 쌀밥, 김치, 곤드레나물, 우엉 데친 쌈배추 3. 물 - 시간 : 14:00, 20:00 - 음용량 :..

밥물 내용 모음(4)-비만 고도비만 입니다. 도와주세요. 오랫만에 만난 지인이 살찐 저의 모습을 보고 깜짝 놀라시며 권해주신 밥물 다이어트 시작한지 오늘이 4일째인데...몸무게의 변화가 별로 없네요. 그 지인이 권해주시기로는 3일만해도 허리사이즈가 줄어 변화가 나타난다고 했는데요..

밥물 일기-2015.1.8. 저녁 식사 - 시간 : 18:00 - 차림 : 수수밥, 김치, 곤드레나물, 죽순요리, 생들기름 2 숟가락(변비 치유용?) 2. 아침 식사 - 시간 : 06:00 - 차림 : 수수밥, 김치, 곤드레나물, 죽순요리, 생들기름 2 숟가락(변비 치유용?) 3. 물 - 시간 : 20:00 - 음용량 : 미지근한 물 500ml(2 컵)→750ml에..

밥물 일기-2015.1.7. 저녁 식사 - 시간 : 18:00 - 차림 : 수수밥, 김치, 곤드레나물, 연근조림, 죽순요리 2. 아침 식사 - 시간 : 06:00 - 차림 : 수수밥, 김치, 곤드레나물, 연근조림, 죽순요리 3. 물 - 시간 : 20:00 - 음용량 : 미지근한 물 750ml(3 컵) 4. 배변 - 시간 : 안 나옴(2일 째) 5. 특이점 : 00:50에 소변. ..

밥물 내용 모음(3)-변비 '건강에 좋은 발끝 부딪치기' 건강한 사람도 70대 고비를 넘기면 예외가 있긴 하지만, 몸의 어딘가에 이상(고장)이 생긴다. 특히 심장질환과 관절 등 하체가 약해진 경우가 많다. 그밖에 당뇨병 혈압 전립선비대증 등으로 고생한다. 또 불면증을 호소하는 경우도 적..

밥물 일기-2015.1.5 1. 저녁 식사 - 시간 : 18:00 - 차림 : 콩나물고구마수수밥, 김치, 곤드레나물, 연근조림, 죽순요리2. 아침 식사 - 시간 : 06:00 - 차림 : 고구마수수밥, 김치, 연근조림, 죽순요리, 곤드레나물 3. 물 - 시간 : 20:00 - 음용량 : 미지근한 물 750ml(3 컵) 4. 배변 - 시간 : 안 나옴 5. 특이점 :..

2015.1.5 1. 저녁 식사 - 시간 : 18:00 - 차림 : 수수밥, 김치, 오징어채 무침, 연근조림 2. 아침 식사 - 시간 : 06:00 - 차림 : 고구마수수밥, 김치, 연근조림, 죽순요리, 곤드레나물, 콩나물 삶은 것. 3. 물 - 시간 : 20:00 - 음용량 : 미지근한 물 500ml(2 컵), 양파와인 400ml 4. 배변 - 시간 : 07:00. 5. 특이점 : ..

2015.1.2~1.4 1. 저녁 식사 - 시간 : 18:00 - 차림 : 팥밥, 서더리탕(건데기만), 연근조림,총각김치, 술 2. 아침 식사- 시간 : 06:00 - 차림 : 팥밥, 연근조림, 오징어채무침, 총각김치 3. 물 - 시간 : 20:00 - 음용량 : 미지근한 물 375ml(1컵 반) 4. 배변 - 시간 : 07:00. 끝.

밥물일기-2015.1.1 1. 저녁 식사 - 시간 : 18:00 - 차림 : 팥밥, 동태찌개(건데기만), 연근조림, 고구마조림, 총각김치, 술 2. 아침 식사- 시간 : 06:00 - 차림 : 팥밥, 연근조림, 오징어채무침, 총각김치 3. 물 - 시간 : 20:00 - 음용량 : 두유 190ml, 미지근한 물 500ml(2컵) 4. 배변 - 시간 : 07:00. 끝.

밥물 내용 모음(2) 돼지고기는 대표적인 찬 성질의 음식이랍니다. 그래서 몸을 덥게 하는 밥물과 맞지 않은 식품인거죠. 건강한 사람은 괜찮겠지만 암환자 등 중병환자는 체온을 높여야 하기 때문에 금하는 것이랍니다. 참고로 찬 성질의 대표적인 식품은 상추와 수박이며 생과일과 생야..